『愛は勝つ』

昨日は、大谷選手が史上初2度目のMVP賞を受賞されました！

凄く嬉しいことでした。

大谷選手が二刀流を続けることがどんなに身体を酷使することか、それをさりげなくやり遂げ、成績まで出すことは凄いことです。きっと努力も惜しまない方だと思います。

大谷選手が『寝れば寝るだけいい』と睡眠力を発信しましたが、心身の回復や成長には、質の良い睡眠が必要になってきます。睡眠不足が続くと、免疫力も低下します。

怪我をした時も、細胞レベルでの修復、再生サイクルを促すために十分な睡眠で成長ホルモンが排出されます。

質の良い睡眠を導くためには、リラックスした環境作りも大変重要です。

今日のクリニック外来では、『愛は勝つ』のピアノ🎹演奏🎶を流します。

『努力〜effect〜』はコツコツと